Una pausa tecnológica, es un regalo para tu mente y tu cuerpo. Más aún, en un mundo donde el celular nos acompaña desde que despertamos hasta que nos dormimos, olvidamos que desconectarnos también es necesario.
¿Por qué deberías intentarlo?
- Mejora la calidad del sueño:
Al alejarte de la luz azul de la pantalla, tu cuerpo se prepara mejor para dormir.
- Cuida tus ojos:
Tus ojos descansan y se reducen los efectos negativos del uso prolongado de pantallas.
Sin notificaciones ni alertas, tendrás un sueño profundo y sin sobresaltos.
- Protege tu privacidad digital:
Reduce el riesgo de accesos no autorizados o robo de información mientras duermes.
- Prolonga la vida útil del celular:
Apagar el teléfono por la noche ayuda a cuidar la batería y el rendimiento general.
Tu descanso vale más que
cualquier notificación. Empieza esta noche: apaga tu celular media hora antes
de dormir, relájate y deja que tu cuerpo y tu mente recuperen energía. Notarás
cómo duermes mejor, te levantas con más energía y hasta cuidas tu salud a largo
plazo.
¡Desconéctate para reconectarte contigo mismo!